Benefits of Lemon: এক টুকরো লেবু গ্রীষ্মে জাদুর মতো! পেটের ময়লা বের হবে, হার্টের সমস্যা হবে
Health Tips:: ভিটামিন সি এর প্রধান উৎস হিসেবে লেবু শরীরের জন্য খুবই উপকারী। গরমের দিনে লেবু, গন্ধরস এবং কাগজী লেবুর চাহিদা বেড়ে যায়। প্রতিদিন এক ফালি লেবু খেলে কী কী উপকার হয়, জানালেন বিশেষজ্ঞ ডক্টর অঙ্কুর চক্রবর্তী।
চুল ও ত্বক ভালো রাখুন! লেবুর গুণাগুণ ধমনীকে সুস্থ রাখতে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, এটি পরোক্ষভাবে হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা এবং রক্ত সঞ্চালনের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
অনেকেরই মেদ কমাতে সকালে উঠে লেবু-মধু পানি খাওয়ার অভ্যাস আছে। ওজন কমবে ভেবে অনেকেই এটি নিয়মিত খান। এটি প্রতিদিন মেনে চললে শরীর সুস্থ থাকবে, গরমে ক্লান্তিবোধ কমে যাবে।
আরো পড়ুন -SSC Update: শীর্ষ কোর্টে দেওয়া হতে পারে অযোগ্যদের বয়ান
গরম আবহাওয়ায় ধানের পাতায় এক টুকরো লেবু থাকলে শরীর মজবুত হয়। রোগ হবে একশো হাত দূরে।
লেবু ভিটামিন সি-এর একটি বড় উৎস। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম। চিকিত্সকরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স হিসাবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন।
অনেকেই গরম ডাল-ভাত বা অন্যান্য আইটেমের সঙ্গে লেবুর চিপস খেতে পছন্দ করেন। এতে কোনো সমস্যা নেই বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক। বরং লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের অনেক ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে। সাইট্রিক অ্যাসিড হজমশক্তিও উন্নত করে। যা এই গরমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
গরমে ক্লান্তি ও ক্ষুধা কমাতে লেবুর কোনো মিল নেই। এটি একটি সুগন্ধি গন্ধরাজ লেবু বা একটি রসালো লেবু বা একটি কাগজ লেবু হোক না কেন, পাতার একটি টুকরো আপনাকে খুশি করবে!