Hair Loss – চুল পড়া: হাজার যত্নেও চুল পড়া কমে না? জেনে নিন চুল পড়ার কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা

Hair Loss – চুল পড়া:  হাজার যত্নেও চুল পড়া কমে না?  আপনি যদি আপনার 5 অভ্যাস পরিবর্তন না করেন তবে আপনি অকালে টাক পড়ে যাবে

Hair Loss – চুল পড়া : কমবেশি সবাই সারা বছরই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, কেমিক্যালের ব্যবহার এবং ক্রমবর্ধমান দূষণের কারণে অল্প বয়সেই চুল পাকা হয়ে যায়। শুধু যত্নের অভাব নয়, অনেক ক্ষেত্রেই চুল পড়া মারাত্মক অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয়। চুল পড়া রোধ করতে কেউ কেউ বিখ্যাত দামী প্রসাধনী, কেউ ঘরোয়া প্রতিকারের উপর নির্ভর করে। কিন্তু আপনি যদি কিছু প্রতিদিনের অভ্যাস পরিবর্তন না করেন তবে সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা হতে পারে। তাহলে হাজার যত্ন করেও চুলের ফাঁক দিয়ে অকালে টাক উঁকি দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের কোনো অভ্যাস চুল পড়ার জন্য দায়ী? সে সম্পর্কে জেনে নিন-

• আজকাল অফিস বা কর্মস্থল থেকে ফিরে সন্ধ্যায় গোসল করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। তারপর ভেজা চুলে ঘুমিয়ে পড়ল। আর এই সব অভ্যাস চুল পড়ার দিকে নিয়ে যায়। আসলে ভেজা চুলে ঘুমালে চুল গোড়া থেকে নরম হয়। এছাড়াও চুলে জট লেগে যায়, চুলে ঘাম জমে এবং দুর্গন্ধ বের হয়। ঘষা এবং মুছা চুল বৃদ্ধি হতে পারে।

 

• ভেজা চুল ব্রাশ করবেন না। অনেকেরই গোসলের পর চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস আছে। ভিজে গেলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। একই সময়ে চুল জোরে আঁচড়ানো উচিত নয়। এতে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। চুল পড়া রোধ করতে মোটা চিরুনি ব্যবহার করতে পারেন। এতে জট লাগলে চুল ছিঁড়বে না। তবে আপনার ভেজা চুলকে জটমুক্ত করতে চিরুনি দিয়ে ব্রাশ করতে ভুলবেন না। তাহলে মুষ্টিমেয় চুল গজাতে বেশি সময় লাগবে না। সেক্ষেত্রে বাতাসে শুকিয়ে চুল আঁচড়ান।

আরো পড়ুন: Weight Gain tips: কিছুতেই ওজন বাড়ে না? এই উপায় গুলি ফলো করুন, সহজে ওজন বাড়বে

• ভেজা চুল নিয়ে বাড়ি থেকে বের হবেন না। ব্যস্ততার যুগে অনেকেই গোসল সেরে অফিসে গিয়ে কোনো না কোনোভাবে ভেজা চুল বেঁধে রাখেন। কিন্তু সেই অভ্যাস চুলের বারোটা বাজতে সময় লাগে না। শুধু তাই নয়, ভেজা চুল ক্লিপ বা বেঁধে রাখলেও চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। এমনকি ভেজা চুল বেঁধে ছত্রাকের ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে।

আরো পড়ুন: China Garlic: আপনি কি চীনা রসুন খাচ্ছেন? চীনা রসুনে বেড়েছে ক্যানসার আতঙ্ক!

• সর্বদা শ্যাম্পুর পরে কন্ডিশনার এবং সিরাম ব্যবহার করুন। অনেকেই শ্যাম্পু করার পর এগুলো ব্যবহার করতে ভুলে যান। কিন্তু চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সপ্তাহে তিন দিন শ্যাম্পু ব্যবহার করা জরুরী তারপরে কন্ডিশনার এবং সিরাম। তবে চুলের গোড়ায় বা মাথার ত্বকে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

• একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। হেয়ার ড্রায়ার নিয়মিত ব্যবহার চুল রুক্ষ করে। হেয়ার ড্রায়ারের গরম বাতাস মাথার ত্বকের ক্ষতি করে এবং চুলের গোড়ারও ক্ষতি করে। তাই হেয়ার ড্রায়ার ছাড়া চুল শুকানোর চেষ্টা করুন

আরো পড়ুন: গরিবের’ ড্রাই ফুড…! নিয়ম মেনে খেলে ওজন (weight loss) কমবে হু হু করে ! ডায়াবেটিস থাকবে কন্ট্রোলে! ১০ টাকায় ১০ ধামাকা! 2024

FAQ – প্রশ্ন উত্তর 

• চুল পড়া বন্ধ করতে কোন ভিটামিন খেতে হবে?
  চুলের জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন (এ, বি, বিশেষ করে বায়োটিন, সি, ডি ও ই) এবং বেশকিছু খনিজ (আয়রন, জিঙ্ক) নিয়মিত গ্রহণ করা অপরিহার্য। এসব উপাদান সমৃদ্ধ খাবার হচ্ছে ডিমের কুসুম, কলিজা, বাদাম, বীজ, কলা, মিষ্টি আলু, মাশরুম, ব্রকলি ইত্যাদি। অতিরিক্ত চুল পড়ার আরেকটি কারণ হতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা।

 

• দিনে কত চুল পড়া স্বাভাবিক?
  অনেকেই বলেন, গাছের পাতা ঝরে পড়ার মতোই চুল পড়ে যাওয়াও স্বাভাবিক একটি চক্র। চিকিৎসকেরা বলেন, নারী-পুরুষ নির্বিশেষে প্রতি দিন ৫০ থেকে ১০০টা চুল ঝরে পড়া স্বাভাবিক।

• চুল পড়া কমাতে কি করতে হবে?
  চুল পড়া ঠেকাতে পারে রান্নাঘরের এই ১০টি উপাদান
  পেঁয়াজের রস –  পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে। …
  নারকেল তেল – কুসুম গরম নারকেল তেল মাথার তালুতে মাসাজ করুন। …
  টক দই – টক দইয়ে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। …
  গ্রিন–টি – গ্রিন–টি ঠান্ডা করে মাথার তালুতে লাগালে চুল পড়া কমে যায়। …
  জবা – জবা ফুলের কচু কুড়ি থেতলে মাথায় লাগলেও চুল পড়া বন্ধ হয় ও নতুন চুল উঠতে সাহায্য করে