Glow Skin at home: হাতের কাছের জিনিস দিয়ে ত্বকের রঙ ফর্সা করা যায়

September 5, 2024 Joly 0 Comments

Glow Skin at home: হাতের কাছের জিনিস দিয়ে ত্বকের রঙ ফর্সা করা যায়

Glow Skin at home: বিভিন্ন কারণে আমাদের ত্বক কালো হয়ে যায়। তাই দূষণ ও সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে হবে। ঘরে বসেই বিভিন্ন পরিচিত ও উপকারী উপাদান দিয়ে নিয়মিত পরিচর্যা করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে সহজেই। নিজের যত্ন নিতে আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কিছুটা সময় নিন।

প্রতিদিন বড় আয়োজন করার দরকার নেই। কিছু বিষয় মাথায় রাখলে আপনিও পেতে পারেন উজ্জ্বল ত্বক। চলুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে কী করতে হবে।

1.	পর্যাপ্ত ঘুমান। অনেকেই সারারাত জেগে থাকেন যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। রাতে বেশি জেগে থাকলে মুখ কালো হয়ে যায়, মুখের উজ্জ্বলতা হারায়।
2.	প্রচুর পানি পান করুন। পানি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
3.	অতিরিক্ত চিনি/মিষ্টি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। অত্যধিক চিনিযুক্ত জিনিস মুখের ত্বককে শক্ত করে এবং মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। আর অতিরিক্ত কোলাজেন শরীরের জন্য ভালো নয়।
4.	Glow Skin at home: হাতের কাছের জিনিস দিয়ে ত্বকের রঙ ফর্সা করা যায় লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা ত্বকের সব ধরনের দাগ দূর করে। ফলে ত্বক পরিষ্কার হয় এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করে। যার কারণে ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। লেবুর ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য ত্বককে ভেতর থেকে হালকা করে। এছাড়াও, রোদে পোড়া দাগ সহজেই দূর হয়।
5.	হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বককে সব ধরনের জীবাণু থেকে রক্ষা করে। হলুদ ত্বককে দ্রুত ফর্সা করতেও কাজ করে। এই ভেষজ উপাদানটি ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। হলুদ আমাদের ত্বককে বার্ধক্য রোধ করে।
6.	আপনার খাদ্যের উপর ফোকাস করুন আমরা যেমন বলেছি, আপনি যা খান তা আপনার ত্বকে প্রতিফলিত হয়। আপনি যদি প্রতিদিন উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত, অস্বাস্থ্যকর এবং ভাজা খাবারে নিজেকে পূর্ণ করে থাকেন, তবে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের আশা করা অনেক দূরের স্বপ্ন। একটি অস্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য সরাসরি শরীরের ব্রণ, পিগমেন্টেশন এবং টিস্যুর ক্ষতির ঝুঁকিতে অবদান রাখে। পরিবর্তে, ফল এবং শাকসবজির মতো তাজা পণ্য সহ স্বাস্থ্যকর খাবারের বিস্তৃত পরিসর অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন। এগুলি কেবল হাইড্রেটিংই নয়, এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা উভয়ই ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং মোটাতাতে অবদান রাখে। প্রায়শই, দুর্বল ত্বকের স্বাস্থ্য আমাদের ত্বকের বিবর্ণতা বাড়ে। একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া সেই সমস্যাটি সংশোধন করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সর্বোত্তম ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে পারে।
7.	সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন আপনি হাজার হাজার স্কিন কেয়ার এবং বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা না করেন তবে কিছুই কাজ করবে না। সূর্যের ক্ষতি এবং পরিবেশ দূষণ মানুষের ফর্সা গায়ের রং হারানোর অন্যতম প্রধান কারণ। ত্বকে অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাব প্রায়ই অপরিবর্তনীয় হয়, বিশেষ করে যদি আপনি দ্রুত সঠিক ব্যবস্থা না নেন। ত্বকের উন্মুক্ত স্থানে সানস্ক্রিনের একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে না, এটি ত্বকের ক্যান্সার এবং অন্যান্য জটিলতার শেষ ঝুঁকিও কমায়। SPF ফর্মুলেশন এক ব্র্যান্ড থেকে অন্য ব্র্যান্ডে পরিবর্তিত হবে। তাই, সর্বদা লেবেল পড়ুন এবং আপনার ত্বকের জন্য একটি ভাল সানস্ক্রিন প্রেসক্রিপশন পেতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
8.	মধু ব্যবহার করুন একটা জিনিস পরিষ্কার করা যাক। স্কিন কেয়ারে মধু একটি হিট বা মিস। যদিও এটি কিছুর জন্য বিস্ময়কর কাজ করে, এটি অন্যদের জন্য ত্বকের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, আপনার ত্বকে মধু লাগানোর আগে সর্বদা একটি প্যাচ টেস্ট করুন। এটি যেকোনো সম্ভাব্য ঝুঁকিকে বাতিল করে দেয় এবং নিশ্চিত করে যে মধু প্রয়োগ করার পরে আপনার ত্বক ভেঙ্গে না যায়। কিন্তু, মধু কীভাবে ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করে? মধুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ময়েশ্চারাইজিং উপকারিতা রয়েছে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ত্বকে ব্রণ এবং দাগের উপস্থিতি এবং উপস্থিতির সাথে লড়াই করে। এছাড়াও, মধুতে মৃদু ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বকের স্বরকে সমান করে এবং ব্যক্তিদের ফর্সা ত্বকে অবদান রাখে। মনে রাখবেন কাঁচা মধু আপনার ত্বকে কয়েক ঘন্টা রেখে দেবেন না। ত্বকে মধু লাগিয়ে ম্যাসাজ করার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
9.	কমলার রস ব্যবহার করুন সকালের নাস্তায় আপনি যে কমলার রস পান করেন তা আপনার ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কমলালেবুতে থাকা উচ্চ ভিটামিন সি আপনার ত্বককে হালকাভাবে ব্লিচ করতে পারে এবং ত্বকের অসম রঙ মেরামত করতে পারে এবং একটি ফর্সা এবং উজ্জ্বল রঙে অবদান রাখতে পারে। শুধু সাময়িক প্রয়োগের জন্য নয়, এক গ্লাস তাজা কমলার রস পান করলে তা রক্তের বিষের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ব্রণ ভাঙার ঝুঁকি রোধ করতে পারে। আপনি যদি ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিক হয়ে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে কমলার রস পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি দ্রুত রক্তের গ্লুকোজ বাড়াতে পারে। পরিবর্তে, ফল খান বা ভাল ফলাফলের জন্য এটি টপিক্যালি প্রয়োগ করুন। এছাড়াও, কমলার খোসায় ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব রয়েছেআপনি একটি পাউডার তৈরি করতে এটি শুকিয়ে নিতে পারেন এবং তারপরে অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত ফেস মাস্ক হিসাবে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
10.	ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্ট করে আপনার ত্বকের ফর্সা, উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্য নির্ভর করে সাময়িক পুষ্টির উপর। কখনও কখনও, আমরা মনে করি যে ত্বকের যত্ন একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া, যার মধ্যে অনেকগুলি ধাপ রয়েছে। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি যদি সঠিক পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন এবং ভাল পণ্য ব্যবহার করেন তবে একটি ন্যূনতম স্কিনকেয়ার রুটিন কঠিন নয়। আপনার ত্বককে পুষ্ট করার এবং দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে ন্যায্যতা অর্জনের সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায় হল আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা। ভিটামিন এবং শিয়া বাটার এবং অলিভ অয়েলের মতো অন্যান্য উপাদান সহ ত্বক-বান্ধব এবং পুষ্টিকর নাইট ক্রিমগুলির ত্বক মেরামতের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সঠিক ময়েশ্চারাইজারগুলি দিনের শেষে আপনার ত্বককে পুষ্ট করতে পারে এবং ত্বকের টোন উন্নত করতে পারে, কোষ মেরামতকে প্রচার করে।
11.	বেসন ব্যবহার করুন আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে, বেসন কার্যকরভাবে সেই ফর্সা বর্ণকে উজ্জ্বল করে। শুধু এক্সফোলিয়েশনের জন্যই নয়, পরিবেশ দূষণের কারণে ত্বকের মৃত কোষ এবং ত্বকে জমে থাকা ময়লা থেকে মুক্তি পেতে বেসন পারফেক্ট। শুধু ত্বকের টেক্সচারই মসৃণ হয় না, দুধ ও হলুদের সঙ্গে বেসন মিশিয়ে খেলেও ত্বকে ব্রণ ও দাগের প্রকোপ কমে। একটি বেসনের ফেসপ্যাক প্রয়োগ করলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয়, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। আপনি যদি আরও ভালভাবে এক্সফোলিয়েট করতে চান তবে মিশ্রণে কিছু চিনির স্ফটিক যোগ করুন।
12.	শসা ব্যবহার করুন শসা এবং ত্বকের স্বাস্থ্য একসাথে চলে। তাদের পুষ্টিকর এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে শসাগুলি ত্বকের পিএইচ স্তর বজায় রাখতেও আশ্চর্যজনক, যার ফলে রঙ এবং উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। যদি আপনার ত্বক সূর্যের ক্ষতির কারণে বিবর্ণ হয়, তাহলে শসা কার্যকরভাবে ট্যান লাইনের চেহারা এবং ক্ষতি কমাতে পারে। শসার হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে মেরামত করে এবং পুষ্টি জোগায়, এটিকে সর্বোত্তম আকারে রাখে। চোখের নিচে ঠাণ্ডা শসা লাগালে কালো দাগ এবং ত্বকের টোন কমাতে পারে এবং এর চারপাশের ত্বকের সূক্ষ্ম স্তরকে প্রশমিত করে।

উপসংহার
এমনকি সমস্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং টিপস সত্ত্বেও, প্রকৃত ত্বকের রঙ মূলত জেনেটিক্স এবং শরীরের মেলানিন উৎপাদনের উপর নির্ভর করে। এই সহায়ক প্রতিকারগুলি আপনাকে উজ্জ্বল করতে এবং এমনকি আপনার ত্বকের টোনকে আউট করতে এবং সূর্য এবং দূষণ-প্ররোচিত ত্বকের ক্ষতির প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে সহায়তা করতে পারে। আমরা আশা করি এই টিপসগুলি আপনাকে আপনার ত্বক পরিচালনার সমস্ত প্রয়োজনীয় জটিলতাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে।

আরো পড়ুন:

Acidity: বদহজম এবং অম্লতা: কারণ, লক্ষণ, ঘরোয়া প্রতিকার প্রতিরোধের টিপস